～京都編～
怒らない怒らない…
相手を許す事で自分を褒めてあげなさい‼︎
By 山崎 拓巳
http://www.taku.gr.jp/
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- AM7:37
- 京都降水確率30%
- 木屋町のオフィスで起床だZEッ☆
- 今日もオーガニックサプリメントとプロテイン飲んで顔張るでぇ～♫
- 試合前に選手がファンの前でカラオケを歌ったって、そんな事でファンは喜びませんよ。
- Byイチローhttp://s.ameblo.jp/moriwake
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【自己犠牲…(笑)】19:37メイクアップアドバイザーの金山と、マクドナルド@京都四条で自らの身を犠牲にして不健康な食事にチャレンジだZEッ☆ダイエットとは、食事の量を減らす事ではなく、栄養バランスを整える事。食事の量を減らすのは減量で、量を普通に戻すとリバウンドする。減らした体脂肪率をそのまま維持する為には６大栄養素をバランスよく摂取する。①炭水化物←摂り過ぎ②脂質←摂り過ぎ③ビタミン←足りない④ミネラル←足りない⑤たんぱく質←足りない⑥食物繊維←足りない足りない栄養を食事から摂るのは不可能に近いので、健康補助食品としてサプリメントで補う。サプリは自社農場と自社工場で生産された100%オーガニックである物を選ぶのが理想的。たまに食べるとやっぱり美味しいけど、まちがってもマクドナルドは頻繁に食べてはいけませんッ(笑)![{22761040-F475-4FED-86F5-3F958D59E948}]()
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今日も充実した１日やったZEッ‼
おしまい
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