～京都編～
AM7:49
京都降水確率70%
「コワーキングスペース One Love@京都河原町」で起床だZEッ☆
今日もオーガニックサプリメントとプロテイン飲んで顔張るでぇ～♫
今日は十七日です。
ちょっとドキッとしませんか？！何
拓語録より。
【どっちを信じる？？】
AM11:49
谷口真希先生による「健康料理教室@京都久世」に参加だZEッ☆
まずは調理鍋の素材選びが大切ッ♫
鉄は錆び、アルミは溶け、ホーローは剥がれて、それらが料理に混入して体内に入り、様々な病気を引き起こす原因になるので、18/8ステンレス製がベストッ♫
鉄•アルミ•ホーローの有害説に関しては様々な見解がありますが、僕個人としてはグレーゾーンなものはハッキリ「白」と確証を持てるまでは無難に避けます！！
↓ ↓ ↓
https://macrobiotic-daisuki.jp/aruminabe-yugai-kikensei-16065.html
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最近の気になった情報ッ☆
拓巳さんのブログより。
↓ ↓ ↓
友達が池田貴将さんのセミナーに参加！
レポートありがとうございます。
↓↓↓学ぶ準備はオッケ～？↓↓↓
「そうでないことは考えられない」・・・
それってあなたにとって、なに？！
2019年
こうなっていないなんて考えられない
それは「なぜ」？
そうでないなんてない！その理由は？！
『そのゴールを実現するとどのくらい人生が変わる？』パンクするほどイメージする！！！
もし達成しないなら
あなたが何を怠ったから？！
↓↓↓学ぶ準備はオッケ～？↓↓↓
池田貴将さんの新春セミナー🍀レポート📝
テーマは『UNSTOPPABLE』🍀
頑張って続けさせている目標達成ではなく…
「止まる方が難しい、ほっておくとやっちゃう～😆」目標が大事
『12/31にはそうなっている自分が当たり前』
なら、人生は変わっていく🍀
この三時間で何を決意するか…？
1/1に立てた目標を2月中旬には85%の人が諦めている事実
まずクリアするのは1、2、3月！
①感情＞意思
意思はもともと弱い！
感情を味方につけた方が楽に目標達成できる。
24時間は
『やらなきゃいけないもの』
と
『やりたいこと』
で埋まっている。
「やらなきゃ💦」でいっぱいだから
「やりたい♪」が入らず、出来ないだけ。
やりたいことで24時間が溢れてないといけない！
②色んなやりたいことがあるけど～
・wish …できるといいな
・should…すべき
・must…そうでないことは考えられない！
mustでやりたいことはどれ？
must以外のものに時間を使うから時間がない！
mustじゃないものを目指すから大変！
2019年
こうなっていないなんて考えられない！
という
ゴールを明確にすることがカギ🔑
※脳は曖昧な方が心地良いから注意⚠️
③実現したいものをSMARTなゴールに書き換えよう✨
specific 明確である
measurable 測定できる
action-oriented
行動することによって実現できる
related 大切にしたい価値観と関係
timely 期日がついている
大切にしたいものを大切にすると充実感を得られる…
2019年あなたが『大切』にしたいものは何？？
④明確なゴールへ向けて🍀
what…何を目指す？
why…なぜ？
how…方法は？
大事なのはwhy！
whyが強ければ、howは見つけやすいから。
whyを強くしていこう✨
⑤等価交換の法則のトラップ⚠️
①注ぐエネルギーが大きいほど、
②ゴールが与えてくれるものも大きい…
は順番違う。
①与えてくれるゴールが大きければ、
②使うエネルギーは自然に注げる！
例)
嵐のコンサートに絶対行きたい(与えられるゴール大)から、
100人の住所を借りる(使うエネルギー大)
例)
ダイエットを頑張る(使うエネルギー大)
なぜなら、夏に水着が着たい(与えられたゴール小)
※未来はそんなに変わらないと思うとエネルギーが出ない…😓
『そのゴールを実現するとどのくらい人生が変わる？』
をパンクするほどイメージする✨
should が must に近づいてくる🍀
⑥方法🍀
Q.今年の年末も目標が実現しなかった(>_<)
としたら、どんなことをあなたがしたから？しなかったから？
じゃあ、その対策は？
ほとんどの未達成は対策不足🍀
例)
断られて、めげた＝メンタルが弱いではなく、断られたときの対策を打っていなかっただけ。
達成上手は対策上手♪
考えを変えるのは一番最後にして、まずは環境を変えましょう☺️
例)
家に帰るとダラダラしちゃって仕事が出来ない → 家に帰らず、カフェでひと仕事。
⑦対策には知識が必要🍀
８つのカギ🔑
①明確な目的
②強い願望
③自分への高い信頼
④ハッキリと書き出されたプラン
⑤十分な専門知識
⑥目的に向かった協力体制
⑦強い意志
⑧習慣になっている
目標を達成するため、それぞれに10点満点で点数をつけるなら？？
8点以下は
悩みではなく、ただの対策不足。
※悩むのは、レベルとして高めなこと(笑)
⑧まとめ
歯車を回し始めるには…
①基準(must)を上げる
②知識を増やす
③決断し続ける
同じ時に同じものを選んでいると未来は変わらない。
同じ時に違うものを選ぶから違う未来が来る。
誰にでも、1年後は必ずやってくる。
まず今日、何をはじめますか？？
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今日も充実した１日やったZEッ！！
おしまい