～京都•大阪編～
AM6:49
大阪降水確率30%
「コワーキングスペース One Love@京都河原町」で起床だZEッ☆
今日もオーガニックサプリメントとプロテイン飲んで顔張るでぇ～♫
迫る月末！！
緊張感を持って過ごせる歓び！！
拓語録より。
AM11:00
京都六地蔵にて、岸本夫妻が主催する料理教室に参加だZEッ☆
こんなに簡単に短い時間で、これだけの料理を作れるなんて感動ッ♫
性能の良い調理機器を選んで使いこなすだけで、調味料代と光熱費が浮いて年間で約６万円もお得やぁー♡
【バランス、大丈夫ですか？？】
15:00
大阪国際会議場メインホール(2千700名)にて毎月恒例のスペシャルセミナーに参加だZEッ☆
今回は、一般社団法人日本セルフコードコンディショニング機構 副理事長の植前和之さんの健康講座やぁー♫
冬に手荒れ、水をさわると手荒れ、かかとが硬い。
↓ ↓ ↓
タンパク質不足
ほとんどの人が動物性タンパク質は足りているので、不足している植物性のタンパク質を植物性プロテインで摂ってバランスを整える事が大切。
※ただし、PDCAAS(たん白質消化吸収率補正アミノ酸スコア)が1.0のものを選ぶ。
オメガ3→血管等を作る。
オメガ6→細胞を作る。
摂取比率はオメガ3を2に対して、オメガ6を1のバランスにする。
ミトコンドリアを動かすのにコエンザイムQ10が必要。
うがいと手洗いはインフルエンザには無効。
1日に体内に入れる理想の回数
↓ ↓ ↓
水溶性ビタミン6回
タンパク質2～3回
糖質1～2回
【最も大切な宝物は何ですか？？】
19:00
大阪アメニティパークにて、JMPS(ジャンプス)～ジャパン ミッション プロジェクト スクール～の第1回勉強会だZE☆
日本人としての自尊心を高めて、リーダーシップを発揮できるようになっていく為の成功塾やぁー♫
平成26年 15～35才の若年無業者の数は220万人。
初めて「人種差別撤廃」の声を上げたの日本人。
天皇陛下が最も大切されている宝物(大御宝)は、なんと日本国民！！
↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/moriwake/entry-12438475392.html
毎月1回の開催で次回は2月21日(木)19:30からなので、興味ある方はコメントorメッセージを頂ければ説明会の動画等、詳細を送らせてもらいます♡
21:49
「焼売太樓@大阪アメニティパーク店」にて、JMPS(ジャンプス)勉強会後の打ち上げ懇親会だZE☆
どうせ誰かと食べて呑んで遊ぶなら、意識の高い仲間と一緒にいる事を選んだ方がええに決まってるやんなッ♫
成幸する鳥は群をなして飛ぶッ♡
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今日も充実した１日やったZEッ！！
おしまい