〜京都編〜
AM5:49
「コワーキングスペース One Love@京都河原町」で起床だZEッ☆
今日もオーガニックサプリメントとソイプロテイン飲んで顔張るでぇ〜♫
全てはうまくいっている！！
拓語録より
地道な小さな積み重ねが､大きな結果として返って来る。
By 安室 奈美恵
19:49
「中華料理 福盛苑@京都桃山南口」にて夜ゴハン食べながら未来会議ッ☆
それにしても、ここのよだれ鶏と羽付き餃子はほんま美味しいッ♫
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最近の気になった情報ッ☆
拓巳さんのブログより。
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『きらいなことをやっても伸びない。
どうせ一度の人生なら、好きなことをとことんやるべきだ。
そうすりゃ、それがやがて社会の役に立つ。』
(本田宗一郎)
なんて心が楽になる言葉なんだ？
どうせ一度の人生だよね。
好きなことをやろう！
好きなことをやろう！ 拓
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アイデアに価値はない-西野亮廣
チャンネル登録者数 6.3万人
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望月さんのメルマガより。
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■ 迷ったら「自然のある」方を選ぼう
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┌1）より効果のある散歩とは？
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ミシガン大学のマーク・バーマン博士は
2008年にこんなユニークな研究をしました。
38人のミシガン大学の学生に
聞いた数字の列を逆方向から繰り返してもうら
認知力テストを受けてもらいます。
その後、被験者を2つのグループに分けて
それぞれ行動を指示します。
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グループ 1
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55分間 人里離れた果樹園を散歩してもうら
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グループ 2
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55分間、交通量の多い市街地を散歩してもらう。
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その後でもう1度、さきほどの
認知力テストを受けてもらいます。
結果は、散策後の方が
認知力スコアは上昇していました。
そして、自然を散策したグループ1の方が
市街地を散策したグループ2よりも
1.12倍、認知力スコアは高くなりました。
「自然の中で休むと認知力が回復する」
ある意味、当たり前のことかもしれません。
でも、面白いのはここからです。
┌2）迷ったら「自然のある」方を選ぼう
└──────
研究チームは今度は
12人のミシガン大学の学生を集め
同様の認知力テストをしました。
そして、その後グループわけを
するのですが、条件を変えました。
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グループ 1
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10分間、50個の自然の
風景写真をながめてもらう
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グループ 2
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10分間、50個の市街地の
写真をながめてもらう
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実際に散策にいかず
ただ写真をながめるだけでも
同じような効果はあるのか？
結果は、やはり写真を見た後の方が
認知力スコアは上昇していました。
そして自然の風景写真をながめたグループ1の方が
市街地の写真をながめたグループ2よりも
1.04倍、認知力スコアが上でした。
こうした自然の写真をみるだけでも
人間は注意力を取り戻すことができるのです。
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迷ったら「自然」のある方を選ぶこと。
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すると僕らはいつでも本来の力を
取り戻すことができるのですね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
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本日のエピソードは
下記のサイトを参考にしました。
感謝申し上げます。
▼ The Cognitive Benefits of
Interacting With Nature
Marc G. Berman,John Jonides,and Stephen Kaplan
http://emilkirkegaard.dk/en/wp-content/uploads/
The-Cognitive-Benefits-of-Interacting-With-Nature.pdf
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今日も充実した１日やったZEッ！！
おしまい