〜京都編〜
AM5:49
京都降水確率90%
「コワーキングスペース One Love@京都河原町」で起床だZEッ☆
今日もオーガニックサプリメントとプロテイン飲んで顔張るでぇ〜♫
作戦は多い方がいい！！
あの手がダメならこの手で！！
この手もダメなら奥の手で！！
拓語録より
やってみて「ダメだ」とわかった事と、始めから「ダメだ」と言われた事は違います。
By イチロー
12:49
「スミレcafe@京都小栗栖」にて、チキン南蛮定食を食べながら１人会議＆ノマドワークだZEッ☆
【ニセモノとホンモノ】
19:30
大阪心斎橋にて、僕の栄養学の師匠でもある上原先生の健康セミナーに参加ッ☆
ハビタブルゾーン奇跡の軌道
ビタミンBとカルシウムが足りてないと不眠症等の睡眠障害を起こす。
空気清浄機を使って身体の健康を害する敵がいない寝室にする。
川、海、大気
地球→室内→体内→子宮&精巣
地球環境は自分１人でコントロールできないが、室内や体内の環境は自分次第でコントロールできる。
卵子は水と油でできている。
精子はほとんど水
水の量が大切。
タンパク質とビタミンと亜鉛
精子を作るのに適しているのは動物性ではなく、植物性のタンパク質。
タンパク質＋ビタミンC＝コラーゲン
コラーゲンは水を貯蓄する役割。
サトウキビから作られたBCAAを摂る。
一般で市販されているものより筋肉になる速度が32倍速い。
昨日、食べた物にどの栄養素がどれだけの量入っていたか、こと細かに把握していますか？？
把握していない人は食事だけで栄養をコントロールするのは難しいので、サプリメントを使った方が良い。
食事 サプリ
カロリー(糖と脂) ○ ×
満腹感 ○ ×
美味しさ ○ ×
栄養 △ ◎
ただし、世の中で出回っているサプリのほとんどが何かしらの問題を抱えているニセモノなので、ホンモノを選び為にしっかりと情報収集する事が大切。
ホンモノのサプリは子供にも飲ませられる。
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最近の気になった情報ッ☆
拓巳さんのブログより。
↓ ↓ ↓
頭整理術！！！
１。やるべきこと やりたいこと やり残し・・・を
書き出す！！！ TO DO！！！
やらなければいけないことをやって達成する
２。整理する→インボックスに
全部を「今すぐ」に入れないように！！！
よくできて10個！
今すぐ いつか 誰かにお願いする
プロジェクト→TO DO のための他のTO DO
など・・・5個のホルダーに振り分ける
結果、頭の中を空っぽに
３。見直しをする
優先順位の並び替え！
今すぐやる→人に頼めるじゃん！！！
４。整理したものを実行する！！！
頭の中・・・
直感と記憶しかない！
頭の中を空っぽにするために・・・
これをやってみる！！！
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今、眠りを研究しています。
↓↓↓これが今の課題↓↓↓
何か人に伝えたいことを思って寝てみてください。
そしてその人に何かしら伝わったか？
確認してみてください。
または自分の夢の中でその人が現れたら成功です！
自分の悩みまたは困っていることに対して助けてほしい。
夢でメッセージくださいと強く祈り。
その翌日メッセージが得られるかをやって見てください。
ポイントは感情を出しながら声にだして祈ることです。
涙が流れそうなくらい。
脳が答えを出してくれる場合とハイヤーセルフまたは守護天使がメッセージを夢で見せてくださる場合があると思いますが、その際は感情ださないと伝わらないといわれます。
守ってくださる人にはきちんとお願いされないと動けないらしいです。
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今日も充実した１日やったZEッ！！
おしまい